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最近仕事でパソコンと向かい合う時間が多くなっています。肩こりがひどく疲れが抜けないのですがどうしたら良いでしょうか？
「三宅接骨院スタッフ」
「施術台」
「施術風景」
パソコンは同じ姿勢で行う仕事であり、なおかつ眼を酷使しますので、過労から肩こりや頚部から背部にかけてのすじ違いが起こり易くなります。仕事の合間に軽い体操を励行すること等により症状が緩和しますが、それでも緩和しない場合は早めに施術を受けた方が良いでしょう 。
車を長距離を運転すると次の日に腰がだるくなるのですが、良い予防法はないでしょうか。
車の運転も同姿勢による腰周囲の筋疲労を起こし易く、ギックリ腰に移行する可能性もあります。日頃から腰部及び腹部の筋力強化に努めたり、ストレッチを積極的に行いましょう。
冬になると膝が痛くなるのですが良い対処法は有りますか？
先ずはサポーター等によって膝及び下半身を冷やさない事が第一です。冬場は古傷等が痛み易い時期です。温めても痛みが取れない場合はひどくならないうちに施術を受けた方が良いでしょう。
最近、腰が痛くなる事が多いのですが、体重が増えた事に原因が有るのでしょう。それとも運動不足が原因でしょうか？
体重増加により、腰背部と腹圧とのバランスが崩れて、腰をはじめいろ んな箇所に痛みが起こります。運動を励行し、バランス良く筋力をつける事 が予防になります。
最近、栄養補助食品ブームで様々な製品が出回っていますが、選ぶポイントはありま すか？又、サプリメントを摂る必要性はありますか？
現在、我々を取り巻いている環境は、大気・食物・ストレス社会等々の悪化により確 実に心身を蝕んでいます。特に食生活の変化により摂取される栄養素が極端に少ない ため、様々な疾病をもたらしています。ガン・脳疾患・心疾患をはじめ、慢性疲労に よる肩こり・腰痛等も栄養素不足が起因しています。そういう意味からもバランス良 く栄養素を積極的に取り入れる事が肝要です。当院では、皆様の免疫・代謝機能をアップし、疾病にかかりにくい体作りをサポートするためのアドバイスをしております。
詳しい内容はこちら。→ 栄養補助食品コーナーへ
